開車的時候，如果打個盹兒，會對安全造成很大的危害，根據交通部統計，疲勞駕駛是交通事故的肇因之一，若駕駛只睡4小時就開車，發生車禍的機率將提高10倍。那為什麼會有人，一開車就不由自主的打瞌睡？
開車想睡覺，除了過度疲勞造成，其實還有三大主要原因造成：
（1）吃太飽
胃在裝滿了食物之後，需要比平時更多的血液來循環幫助消化，飯後因為血糖快速上升，人體就會分泌大量胰島素來平衡，而胰島素濃度越高，血糖下降的幅度也會越大，當血糖過度降低時，腦部功能也會因為缺乏葡萄糖而跟著變弱，所以就會感到疲倦想睡，這時候如果開車，就會讓人覺得昏昏欲睡，影響駕駛員的反應，所以在飯後30分鐘開車是最好的時間。
（2）生理時鐘作怪
你是不是有過這樣的經驗，放假前一天想要好好睡上一天最好可以睡到中午，隔天卻還是在平時起床時間就醒來，其實人的活動都是受到生物鐘的支配的，晚上11點至凌晨3點之間，是身體最需要進入休養的時候，此時沒休息，不利肝臟排毒功能，就容易睏倦，反應能力也大幅下降，而下午2點左右，也是人的生理時鐘比較容易疲憊想睡覺的階段，如果你有特定時間睡覺的習慣，那麼在這個時間段你就不要開車了，除非有其他因素能夠讓你提神。
（3）車內空氣中的含氧量變低
車輛長期打開內循環，會使車內二氧化碳含量太高，導致缺氧，產生想要睡覺的情況，開著空調的時候建議將內循環和外循環交替使用，因為只用內循環模式空調一直處於內循環模式，外界的新鮮空氣無法進入車內，所以將內循環和外循環交替使用讓新鮮空氣進入車內不讓空氣就變得渾濁，大腦供氧不會不足也就不會覺得昏昏欲睡。
那要如何避免開車時想睡覺呢？3個開車提神小方法。
喝提神飲料
如果單獨開車，可以在開車前喝「咖啡」與「能量飲料」（例如蠻牛、紅牛），
這些飲料成份大都會有咖啡因、牛磺酸、維生素B群，會刺激中樞神經系統、避免身體感到疲倦、頭暈、記憶力下降、加強體內循環代謝，協助心臟和腦部運作的功能讓你不想睡，或者嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅等轉移注意力，儘量不要抽菸，煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，會引起人體因缺氧發生睏倦。
保持車內空氣的含氧量
之前有提到車內空氣的含氧量低就容易想睡，所以降低車內的二氧化碳濃度，開車時盡量要將空調設為外循環，或是開車窗／天窗讓風吹過你的髮梢保持車內含氧量。
按摩身體穴位
按按位於大拇指和食指會合之處的合谷穴和位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處的太陽穴都是可以提神醒腦，常見的兩大穴位按摩。
常備提神萬能神油
百靈油、萬金油、綠油精、白花油這些東西不僅能夠防止蚊蟲叮咬，提神醒腦的作用也非常好，在睏倦的時候，塗抹在太陽穴上，能夠讓你瞬間清醒。
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